Το τυρί είναι εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών και ασβεστίου, και ο οργανισμός τα απορροφά καλύτερα απ’ ό,τι από το γάλα.

Μόλις 100 g τυριού εξασφαλίζουν την ημερήσια δόση ασβεστίου.

Το τυρί έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη D, κάτι που είναι σπάνιο, καθώς πολλά τρόφιμα σχεδόν δεν την περιέχουν.

Το τυρί αναπληρώνει τα ενεργειακά αποθέματα καθώς είναι θερμιδικό προϊόν. Είναι ιδανικό ως καθημερινό σνακ.