Sadrži minerale neophodne za kardiovaskularni sustav, fosfor koji je koristan za zubnu caklinu i kosti, kao i kalcij, kalij i željezo. U ječmu se nalazi vrijedna aminokiselina koja potiče stvaranje kolagena – proteina o kojem ovisi izgled i zdravlje naše kože. Ječmena kaša je dijetetski proizvod s malo masnoće, a …
Korist od sira
Sir je izvrstan izvor bjelančevina i kalcija, a tijelo ih bolje apsorbira nego iz mlijeka. Samo 100 g sira osigurava dnevnu dozu kalcija. Sir ima visok sadržaj vitamina D, što je rijetkost jer ga mnoge namirnice gotovo i ne sadrže. Sir nadopunjuje energetske rezerve jer je kaloričan proizvod. Idealan je …
Korist suhih jabuka
Zahvaljujući bogatom kemijskom sastavu, sušene jabuke imaju širok spektar korisnih svojstava za organizam!